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Formation Passerelle IE

 

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Un MEF2 dans le département

IMG-3892

Merci au CRCentre apnée et au CIBPL pour leur précieux enseignements

2018-10-14--IE2 Nicolas Bruneau

Félicitation Nicolas, le CoDep37 est fier de compter un IE2 de plus.

Merci à l'équipe du CRCentre apnée

Mercredi soir à Chambray-les-Tours, 9 apnéistes ont fait une séance typque d'un début de saison:

Etirements: 10'

Statique:

  • 8x1' de staique avec un inspiration en récupération

Nage:

  • 200m nage libre [Masque seulement]

Apnée dynamique:

  • 8 fois 25m battements jambes en apnée en surface; 3-10 ventillations de récupération selon le niveau puis retour 25m en apnée bi-palmes.
  • 8 fois 25m en ondulation dorsale surface; 3-10 ventillations de récupération selon le niveau puis retour 25m en apnée ondulation.

2018-10-03 USC-2

Technique: 10' sur le virage 

Relais sprint:

  • Départ mi-bassin 25m par équipe de deux en apnée 8x25m chacun.

2018-10-03 USC-1

Séance difficile pour certains. Heureusement la bonne humeur était au rendez-vous.

Bonne continuation pour la suite de la saison.

 

Yannick

Hier soir (02/10/2018) 7 apnéistes (ACA Plongée, Aqualibre, PC Joué Les Tours, SC Loches, US Chambray Les Tours)  ont validés les capacités 1, 2 et 3 du RIFA Apnée à Bozon.

Bravo aux participants qui sauront assurer la sécurité de notre sport.

Merci à Tours NAP pour nous avoir accepté sur leur créneau.

2018 - RIFAA Diplôme

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prochaine formation: ACEL et Passerelle IE

 
Formation RIFAA le 1er octobre 2018
 
 
Création du calendrier apnée CoDep37:
 
Ce calendrier peut être télécharger, ajouter à votre calendrier personnel. Les actions du CoDep37 apnée sont déjà en ligne.
 
Création du groupe de diffusion CoDep37-Apnée.
 
Ce groupe de diffusion permettra de communiquer sur les actions du CoDep37 Apnée mais aussi les apnéistes pourront communiquer ensemble (co-voiturage, créneaux clubs MN ou MA, vente de matériels, ...)
 
 



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